~Nutritivne vrednosti namirnica - masti,mesa,slatkisa,napitaka

NAMIRNICE- Kalorije u napitcima-Kafa,Mleko,Caj,Vocni napitci,Alkoholna pica http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/tabela-energetskih-vrednosti-pica.html kCal/100g JAJE ćureće 170 JAJE omlet (jaja,slanina,sir) 285 JAJE guščije 175 JAJE kokošije BELANCE 100 gr 45 JAJE kokošije pečeno sa 1 k-kicom ulja 114 JAJE kokošije ŽUMANCE 100 gr 368 JAJE kokošje  100 gr 162 JAJE kokošje celo od 48 gr, prosečno/kom 76 JAJE pačije 164 JAJE prepelice 155 JAJE u prahu 592

NUTRITIVNE VREDNOSTI MESA I MESNIH PRERADJEVINA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/nutritivne-tabele.html                              kCal/100g LOJ - goveđi 891 LOJ - ovčiji 892 MAJONEZ  732 MAJONEZ - ''Delikates''  729 MAJONEZ - dijet ''Dijamant'' 50% ulja 454 MAJONEZ - krastavac ''Polimark'' 710 MAJONEZ - lite ''Dijamant'' 281 MAJONEZ - ''Mayovita light'' 341 MAJONEZ - ''Polimark'' 710 MAJONEZ -domaći 729 MARGARIN  750 KALORIJSKE VREDNOSTI SLATKIH PROIZVODA/http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/nutritivne-tabele-energetske-vrednosti.html MARGARIN - lite ''Dobro jutro'' 225 MARGARIN - ''Philadelphia Doppelrahmstufe''  290 MARGARIN - ''Philadelphia Fitness''  190 MARGARIN - slani (biljna + živ. mast) 730 MARGARIN - ''Soft''  730 MARGARIN - ''Soft diet Minikal'' 380 MARGARIN - ''Sunce sendvič'' 106 MAST - ćureća 885 MAST - guščija 906 MAST - kokos 804 MAST - kokošija  885 KALORIJSKE VREDNOSTI RAZNIH NAPITAKA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/tabela-energetskih-vrednosti-pica.html MAST - pačija 885 MAST - svinjska  891 PUTER 903 PUTER - neslani  751 PUTER - od kikirikija 886 PUTER - slani 751 TARTAR SOS 480 ULJE - 1 k-ka 15 gr 135 ULJE - bakalar (iz jetre) 900 ULJE - bucino 900 ULJE - bucino mešano (20% buc) 900 ULJE - kikiriki 900 ULJE - kokosovo 900 ULJE - kukuruzno  900 ULJE - maslinovo  896 ULJE - od kukuruznih klica 900 ULJE - pšenicnih klica 900 ULJE - repino 900 ULJE - sojino 900 ULJE - suncokretovo  900 ULJE - susamovo 900 NUTRITIVNE VREDNOSTI MLECNIH PROIZVODAhttp://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/energetske-vrednosti-mlecnih-proizvoda.html