Energetske vrednosti mlecnih proizvoda

NAMIRNICA Mleko je prirodni elektrolit kojeg vrhunski sportisti koriste za hidrataciju organizma.Ono nam pomaze u izgradnji i obnovi misicne mase ,cuva zdravlje kostiju,zdravo je za vid........ KALORIJE U NAPITCIMA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/tabela-energetskih-vrednosti-pica.html kCal/100g JOGURT - 2%mm ''Plus'' 53 JOGURT - 0,5% mm 43 JOGURT - 0,9% mm ''Ella'' 40 JOGURT - 1% mm ''Viva plus'' 41 JOGURT - 1,5%mm ''Fit'' 45 JOGURT - 3,2 % mm voćni  99 JOGURT - 3,2% mm 62 http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/energetske-vrednosti-mlecnih-proizvoda.html JOGURT - kuč 34 JOGURT - voćni ''Jogood'' kajsija 84 KAJMAK 572 KAJMAK - mladi 255 KEFIR  44 KISELO MLEKO - kravlje 64 KISELO MLEKO - ovčije 121 MILERAM - 21,5% mm.  217 NUTRUTIVNE VREDNOSTI MESA SLATKISA MASTI I ULJA NAPITAKA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/nutritivne-vrednosti-masti-i-ulja.html MLA ĆENICA - stepka 37 MLEKO - čokoladno 1% mm 64 MLEKO - čokoladno 3,2% mm 92 MLEKO - kobilje 48 MLEKO - kozije 73 MLEKO - kravlje 0.9% mm 39 MLEKO - kravlje 1,5% mm  46 MLEKO - kravlje 1,8% mm  50 KALORIJSKE VREDNOSTI RAZNIH NAPITAKA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/tabela-energetskih-vrednosti-pica.html MLEKO - kravlje 2,2% mm  51 MLEKO - kravlje 2,8% mm  58 MLEKO - kravlje 2.8%mm ''Somboled'' 57 MLEKO - kravlje 3,2%mm 62 MLEKO - kravlje 3,3% mm 61 MLEKO - kravlje kondenzovano 161 MLEKO - kravlje kondenzovano 10% mm 183 MLEKO - kravlje kondenzovano 7.5% mm 137 KALORIJE U SLATKISIMA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/nutritivne-tabele-energetske-vrednosti.html MLEKO - kravlje obrano 33 MLEKO - kravlje punomasno 64 MLEKO - kravlje punomasno, evap., nezašećereno 134 MLEKO - kravlje punomasno, kondenz., zašećereno 322 MLEKO - kravlje sveže pomuženo 67 MLEKO - ovčije 99 MLEKO - sojino  528 MLEKO - u prahu obrano  362 MLEKO - u prahu punomasno  490 MLEKO - žene 69 PAVLAKA KISELA  - 10% mm 119 PAVLAKA KISELA - 12% mm  126 PAVLAKA KISELA  - 20% mm 210 PAVLAKA KISELA - 30% mm 293 PAVLAKA SLATKA - 15%mm 300 PAVLAKA SLATKA - 15%mm umućena  316 SIR - "Zdenka" 355 SIR - 20% mm 352 SIR - biljni (tipa kačkavalja i sl.) 370 SIR - ''Biser'' 200 SIR - brie 263 SIR - camembert 284 SIR - cheddar 401 SIR - edamer 40%mm 345 SIR - ementaler 386 SIR - feta, kravlja 370 SIR - feta, kravlja-light 270 SIR - feta, ovčija 380 SIR - feta, ovčija-light 206 SIR - gauda punomasni 392 SIR - gervais 60%mm 422 SIR - gorgonzola 346 SIR - kačkavalj 390 SIR - koziji  320 SIR - kravlji svež 97 SIR - kravlji svež 10%mm 97 SIR - kravlji svež 20%mm 110 SIR - kravlji svež 40%mm 158 SIR - kravlji svež 50%mm 389 SIR - kravlji svež kvark  73 SIR - kravlji sveži (cottage) 95 SIR - kravlji sveži (obrano 4) 72 SIR - kravlji, svež, beli 118 SIR - masni 40% 370 SIR - mozzarella 224 SIR - namaz 20%mm 174 SIR - namaz 30% mm  223 SIR - namaz 30%mm 219 SIR - namaz 40%mm 251 SIR - namaz ''Imlek'' 168 SIR - nizozemski 353 SIR - od soje (tipa kačkavalja i sl.) 250 SIR - parmezan 392 SIR - punomasni 371 SIR - punomasni 35% 341 SIR - roquefort 359 SIR - topljeni 45%mm 305 SIR - trapist 322 SIR - zreli 428 SIR -''Ella'' 0% mm 59 SLATKO VRHNJE 339 SURUTKA 26