Sunday, February 22, 2015

Energetske vrednosti mlecnih proizvoda




NAMIRNICA Mleko je prirodni elektrolit kojeg vrhunski sportisti koriste za hidrataciju organizma.Ono nam pomaze u izgradnji i obnovi misicne mase ,cuva zdravlje kostiju,zdravo je za vid........

KALORIJE U NAPITCIMA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/tabela-energetskih-vrednosti-pica.html
























kCal/100g
JOGURT - 2%mm ''Plus''
53
JOGURT - 0,5% mm
43
JOGURT - 0,9% mm ''Ella''
40
JOGURT - 1% mm ''Viva plus''
41
JOGURT - 1,5%mm ''Fit''
45
JOGURT - 3,2 % mm voćni 
99
JOGURT - 3,2% mm
62


http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/energetske-vrednosti-mlecnih-proizvoda.html


JOGURT - kuč


















34
JOGURT - voćni ''Jogood'' kajsija
84
KAJMAK
572
KAJMAK - mladi
255
KEFIR 
44
KISELO MLEKO - kravlje
64
KISELO MLEKO - ovčije
121
MILERAM - 21,5% mm. 
217


NUTRUTIVNE VREDNOSTI MESA SLATKISA MASTI I ULJA NAPITAKAhttp://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/nutritivne-vrednosti-masti-i-ulja.html

MLA
ĆENICA - stepka


























37
MLEKO - čokoladno 1% mm
64
MLEKO - čokoladno 3,2% mm
92
MLEKO - kobilje
48
MLEKO - kozije
73
MLEKO - kravlje 0.9% mm
39
MLEKO - kravlje 1,5% mm 
46
MLEKO - kravlje 1,8% mm 
50

KALORIJSKE VREDNOSTI RAZNIH NAPITAKA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/tabela-energetskih-vrednosti-pica.html



MLEKO - kravlje 2,2% mm 
51
MLEKO - kravlje 2,8% mm 
58
MLEKO - kravlje 2.8%mm ''Somboled''
57
MLEKO - kravlje 3,2%mm
62
MLEKO - kravlje 3,3% mm
61
MLEKO - kravlje kondenzovano
161
MLEKO - kravlje kondenzovano 10% mm
183
MLEKO - kravlje kondenzovano 7.5% mm
137

KALORIJE U SLATKISIMA/ http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2015/02/nutritivne-tabele-energetske-vrednosti.html

MLEKO - kravlje obrano
33
MLEKO - kravlje punomasno
64
MLEKO - kravlje punomasno, evap., nezašećereno
134
MLEKO - kravlje punomasno, kondenz., zašećereno
322
MLEKO - kravlje sveže pomuženo
67
MLEKO - ovčije
99
MLEKO - sojino 
528



MLEKO - u prahu obrano 





















362
MLEKO - u prahu punomasno 
490
MLEKO - žene
69
PAVLAKA KISELA  - 10% mm
119
PAVLAKA KISELA - 12% mm 
126
PAVLAKA KISELA  - 20% mm
210
PAVLAKA KISELA - 30% mm
293
PAVLAKA SLATKA - 15%mm
300
PAVLAKA SLATKA - 15%mm umućena 
316
SIR - "Zdenka"
355
SIR - 20% mm
352
SIR - biljni (tipa kačkavalja i sl.)
370
SIR - ''Biser''
200
SIR - brie
263
SIR - camembert
284
SIR - cheddar
401

SIR - edamer 40%mm
345
SIR - ementaler
386
SIR - feta, kravlja
370
SIR - feta, kravlja-light
270
SIR - feta, ovčija
380
SIR - feta, ovčija-light
206
SIR - gauda punomasni
392
SIR - gervais 60%mm
422
SIR - gorgonzola
346
SIR - kačkavalj
390
SIR - koziji 
320
SIR - kravlji svež
97
SIR - kravlji svež 10%mm
97
SIR - kravlji svež 20%mm
110
SIR - kravlji svež 40%mm
158
SIR - kravlji svež 50%mm
389
SIR - kravlji svež kvark 
73
SIR - kravlji sveži (cottage)
95
SIR - kravlji sveži (obrano 4)
72
SIR - kravlji, svež, beli
118
SIR - masni 40%
370
SIR - mozzarella
224
SIR - namaz 20%mm
174
SIR - namaz 30% mm 
223
SIR - namaz 30%mm
219
SIR - namaz 40%mm
251
SIR - namaz ''Imlek''
168
SIR - nizozemski
353
SIR - od soje (tipa kačkavalja i sl.)
250
SIR - parmezan
392
SIR - punomasni
371
SIR - punomasni 35%
341
SIR - roquefort
359
SIR - topljeni 45%mm
305
SIR - trapist
322
SIR - zreli
428
SIR -''Ella'' 0% mm
59
SLATKO VRHNJE
339
SURUTKA
26