KOJI SU VASI FITNES CILJEVI
Kada odlucite da kreirate vas najefikasniji rutinski trening,kako bi dostigli vase specificne fitnes ciljeve,jedno vrlo vazno pitanje morate postaviti sebi
 |
| Workout.com |
- Koji su vasi fitnes ciljevi?
- Izgraditi misice
- Izgubiti masti
- povecati tezinu
- smanjiti tezinu
- zategnuti se
- povecati snagu
- biti u "formi"
- biti zdraviji
- izgledati lepo bez odece
- ili neka kombinacija navedenog
Sta god tvoj trening/vezbanje,vezano za odredjeni cilj bude i koliko god bilo zahtevno i specificno, prvi kljucni
korak u kreiranju rutinskog treninga koji ce uraditi najbolje za tebe je da shvatis sta su trenutno tvoji uopsteni fitnes ciljevi.
korak u kreiranju rutinskog treninga koji ce uraditi najbolje za tebe je da shvatis sta su trenutno tvoji uopsteni fitnes ciljevi.
Zasnovano na tvom odgovoru,odredjene aspekte tvogg rutinskog treninga potrebno je postaviti na odredjeni nacin da bi se najbolje prilagodili ciljevima.
Podela fitnes ciljeva u dve grupe: ------Workout.com-------------
- grupa"Izgled"
- grupa "Performance" workoutbuildmuscles.blogspot.com
.jpg "http://workoutbuildmuscles.blogspot.com")
Grupa "Izgled"
Ljudi iz ove grupe imaju primarni cilj da pokazu svoje telo u najboljem sjaju,odnosno da pokazu svoje telo u najboljem izgledu.Zele da izgube tezinu ,da imaju plocice,da se zategnu,izgrade misice, ,da dodaju na tezini,jednom recju da IZGLEDAJU BOLJE.
Grupa "Performance"
Ova grupa ljudi ima svoj primarni cilj da poboljsa nacin na koji se telo predstavlja ,da budu jaci, da budu brzi,da budu bolji u sportu ili nekim drugim aktivnostima ili bilo sta drugo sto ce ispuniti njihov cilj-PREDSTAVITI SE BOLJE.
Garantovano,velike su razlike izmedju ovih ciljeva i tu su neka podesavanja koja treba napraviti u vasem rutinskom treningu u zavisnosti od vaseg TACNOG CILJA:
Naravno postoje i ljudi kojima su ciljevi poboljsati izgled,a i performans.Bilo kako,na osnovu odredjenog fitnes cilja vi kreirate i odredjene fitnes vezbe i trening rutinu,sto znaci da ako se postavite u odredjenu grupu ("Look"ili"Performance")na osnovu toga vi birate vezbe koje ce vas sto brze dovesti do tih rezultata.
Ako zelite efikasne rezultate morate nauciti pravila rutinskog treninga i vezbi koje trebate uklopiti u vas trening raspored i plan.
SADA KADA IMATE SVOJ TACNI FITNES CILJ NA UMU SPREMNI STE DA SASTAVITE JEDAN RUTINSKI TRENING KOJI JE PRILAGODJEN DA DOSTIGNE VAS CILJ STO EFEKTNIJE I STO JE BRZE MOGUCE!
SLEDECI KORAK JE DA SHVATITE KOJI JE VAS NIVO ISKUSTVA TRENIRANJA
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.jpg "http://workoutbuildmuscles.blogspot.com")
KORAK
----------- PO
----
KORAK ---------
DO
SAVRSENOG --------------- RUTINSKOG --------------- TRENINGA ------------
----------------------------------------- ----------------------------------------------------------
BRZO--EFIKASNO--PRAVILNO!!!! Workout.com-workoutbuildmuscles.blogspot.com ---------------------------------------------- -----------------------------------------------------------
Workout.com Workout.com Workout.com Workout.com
.jpg "http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2014/12/u-koju-grupu-vi-spadate.html ") |
| WORKOUTBUILDMUSCLES.BLOGSPOT.COM |
.jpg "http://workoutbuildmuscles.blogspot.com/2014/12/u-koju-grupu-vi-spadate.html ") |
.jpg)
